Danszaal
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Pilates
10:00 - 11:00
Sara
Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
BBB
11:00 - 12:00
Sara
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Zumba
10:00 - 11:00
Leslie
Zumba
Zumba is het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Met een geweldige zumba training verbrand je al snel 900kcal. Zumba zorgt voor een top conditie en een mooi slank lichaam.
Zumba
11:00 - 12:00
Leslie
Zumba
Zumba is het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Met een geweldige zumba training verbrand je al snel 900kcal. Zumba zorgt voor een top conditie en een mooi slank lichaam.
BBB
10:00 - 11:00
Sara
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Line Dance
11:00 - 12:00
Sara
Line Dance
Pilates
10:00 - 11:00
Sara
Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Lenigheid
11:00 - 12:00
Sara
Lenigheid
Last van stramme spieren?
Wil je je flexibiliteit wat verhogen?
Probeer dan zeker deze les eens uit!
Wil je je flexibiliteit wat verhogen?
Probeer dan zeker deze les eens uit!
Dance
10:15 - 11:15
Erwin
Dance
Dance is een workout voor het hele lichaam. Het is goed voor je hart, maakt je sterker en verbetert balans en coördinatie. Onze dance is geïnspireerd door Zumba maar voegt leuke pop en R&B elementen toe.
Dance
11:15 - 12:15
Erwin
Dance
Dance is een workout voor het hele lichaam. Het is goed voor je hart, maakt je sterker en verbetert balans en coördinatie. Onze dance is geïnspireerd door Zumba maar voegt leuke pop en R&B elementen toe.
Pilates
19:15 - 20:15
Veerle
Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Power
20:15 - 21:15
Veerle
Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
BBB
19:15 - 20:15
Veerle
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Dance
20:15 - 21:15
Erwin
Dance
Dance is een workout voor het hele lichaam. Het is goed voor je hart, maakt je sterker en verbetert balans en coördinatie. Onze dance is geïnspireerd door Zumba maar voegt leuke pop en R&B elementen toe.
Power
19:00 - 20:00
Veerle
Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Yoga
20:00 - 21:00
Tim
Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
BBB
19:00 - 20:00
Francis
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Yoga
20:00 - 21:00
Tash
Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Zwembad
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Aquabike
09:30 - 10:30
Dany
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
09:30 - 10:30
Dany
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
10:15 - 11:15
Francis
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
10:15 - 11:15
Sophie
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquawork
11:15 - 12:15
Sophie
Aquawork
Innovatief, een groepsles van Aquawork™ wordt geoefend met elastieken en schuimblokken. Doel: het stimuleren van het gehele spierstelsel door het combineren van de weerstand van het water (hydraulisch) en de mechanische weerstand gekoppeld aan het gebruik van fitnessaccessoires. Bonus: ritmische en progressieve choreografieën op muziek.
Aquabike
19:00 - 20:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquadynamic
20:00 - 21:00
Aquadynamic
45 dynamische minuten om te sporten zonder het te merken. Een leuke, speelse en ritmische sfeer met bewegingen op muziek die gemakkelijk te volgen zijn en zonder impact (ja, water absorbeert op natuurlijke wijze schokken en laat u toe om stoom af te blazen zonder uw gewrichten te kwetsen).
Stelt u zich eens voor: een dansvloer in het hart van een zwembad. Daar is je favoriete DJ en zijn enige obsessie: je welzijn. Om u het plezier te bieden uw spieren op te bouwen, stoom af te blazen, beter te bewegen (u hoeft niet eens goed te weten hoe u moet dansen, sorry voor het zwemmen...).
Stelt u zich eens voor: een dansvloer in het hart van een zwembad. Daar is je favoriete DJ en zijn enige obsessie: je welzijn. Om u het plezier te bieden uw spieren op te bouwen, stoom af te blazen, beter te bewegen (u hoeft niet eens goed te weten hoe u moet dansen, sorry voor het zwemmen...).
Aquabike
18:30 - 19:30
Francis
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
19:30 - 20:30
Francis
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquabike
19:00 - 20:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquadynamic
20:00 - 21:00
Aquadynamic
45 dynamische minuten om te sporten zonder het te merken. Een leuke, speelse en ritmische sfeer met bewegingen op muziek die gemakkelijk te volgen zijn en zonder impact (ja, water absorbeert op natuurlijke wijze schokken en laat u toe om stoom af te blazen zonder uw gewrichten te kwetsen).
Stelt u zich eens voor: een dansvloer in het hart van een zwembad. Daar is je favoriete DJ en zijn enige obsessie: je welzijn. Om u het plezier te bieden uw spieren op te bouwen, stoom af te blazen, beter te bewegen (u hoeft niet eens goed te weten hoe u moet dansen, sorry voor het zwemmen...).
Stelt u zich eens voor: een dansvloer in het hart van een zwembad. Daar is je favoriete DJ en zijn enige obsessie: je welzijn. Om u het plezier te bieden uw spieren op te bouwen, stoom af te blazen, beter te bewegen (u hoeft niet eens goed te weten hoe u moet dansen, sorry voor het zwemmen...).
Aquabike
19:00 - 20:00
Vidal
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
20:00 - 21:00
Vidal
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Zaal 2
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Cycling
11:00 - 12:00
Francis
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Cycling
10:00 - 11:00
Veerle
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Cycling
19:30 - 20:30
Bart
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Cycling
18:15 - 19:15
Veerle
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Cycling
19:00 - 20:00
Bart
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Cycling
20:15 - 21:15
Francis
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Cycling
19:00 - 20:00
Veerle
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.