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Circuit Swissball

Perte de poids, cardio et tonification

Le cours est basé sur un renforcement musculaire de tout le corps, du gainage et un travail d’équilibre. Il est accessible à tous (plusieurs niveaux de difficultés différents seront souvent proposés durant les exercices).

Le swiss ball permet de travailler tous les muscles grâce au principe de déséquilibre qu’il propose. Il vous obligera à corriger votre posture continuellement. Nous pourrons ainsi également tonifier les muscles profonds de la ceinture abdominale, du dos, des jambes et des bras.

Est donné à: Liège Centre

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