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Superset d'entraînement des épaules : Des épaules en acier en 45 minutes avec Life Style Fitness

Obtenez des épaules en acier en seulement 45 minutes avec ce superset d'entraînement des épaules de Life Style Fitness. Une séance courte, intense et efficace.

Pourquoi les objectifs SMART augmentent tes chances de réussite en fitness

Les objectifs SMART te permettent de structurer ton parcours fitness, de rester motivé et d’atteindre des résultats concrets. Commence dès aujourd’hui à les appliquer !

Pourquoi le fitness est la meilleure solution pour lutter contre l’ostéoporose

Littéralement, « ostéoporose » signifie « os poreux ». Il s’agit d’une maladie où la densité osseuse diminue et où la structure de l’os devient plus fragile. Résultat : les os deviennent cassants et les risques de fracture augmentent, parfois après une simple chute… ou même spontanément. Si les médicaments et les compléments comme le calcium et la vitamine D peuvent aider, la méthode la plus efficace pour renforcer vos os se trouve dans votre propre mouvement : le fitness.

Que faire si des courbatures apparaissent après un entraînement sportif ?

Découvrez quoi faire en cas de courbatures après un entraînement. Life Style Fitness vous donne des conseils pour récupérer efficacement et continuer à vous entraîner en toute sécurité.

Les 8 clés pour un squat en toute sécurité avec Life Style Fitness

Découvrez les 8 clés pour un squat en toute sécurité avec Life Style Fitness. Nos coachs vous guident pour adopter la bonne posture et prévenir les blessures.

L'AquaBike chez Life Style Fitness : Le sport qui fait des vagues ! 🌊

Découvrez l'AquaBike chez Life Style Fitness : une activité aquatique dynamique qui brûle les graisses, renforce les muscles et ménage les articulations. Réservez votre séance dès maintenant !

Pourquoi le Fitness Après 40 Ans Est Essentiel : Boostez Votre Vitalité !

Découvrez pourquoi le fitness après 40 ans est essentiel pour votre vitalité et votre bien-être. Life Style Fitness vous propose des programmes personnalisés pour préserver votre forme physique et mentale.

EGYM : entraînement musculaire entièrement automatisé en 30 minutes chez Life Style Fitness

Découvrez EGYM chez Life Style Fitness Keerbergen : un entraînement musculaire rapide, efficace et entièrement automatisé en seulement 30 minutes !

Programme Remise en Forme – 12 Semaines pour Te Reprendre en Main !

Programme de remise en forme en 12 semaines 💪 Teste notre salle gratuitement avec le Pass Découverte ! C’est le moment de te reprendre en main 🌱

Recette Fitness pour les Fêtes

Une recette fitness spéciale pour les fêtes : filet de dinde grillé, salade de quinoa aux graines de grenade, asperges vapeur et sauce canneberges. Délicieux, sain et festif !