Uurrooster

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Zumba is het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Met een geweldige zumba training verbrand je al snel 900kcal. Zumba zorgt voor een top conditie en een mooi slank lichaam.

Hierbij maken we gebruik van ons lichaam om de mogelijkheden van je geest beter te kunnen benutten. Yoga maakt je onafhankelijk en geestelijk vrij. Het laat je toe je geestelijk en spiritueel te verdiepen. Door meer inzicht te krijgen, leert Yoga je met je beide voeten op de grond staan. Yoga vergroot en verdiept je levensbewustzijn en brengt je in contact met jezelf. Dit bevrijdt je van je wezens-vervreemding en schenkt je zelf bewustzijn en zelfvertrouwen.

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Core training: hier leer je de kern van je lichaam trainen: buikspieren, rugspieren en bodembekkenspieren. Je krijgt er een goede houding door en helpt je je algemene kracht te verbeteren.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Een kleine opwarming wordt gevolgd door combinaties van stappen op en rond de step (een verhoogd “bankje”), om te eindigen met een cool down (rekken van de spieren en relaxatie). De nadruk ligt op conditie en fun; door de aard van de bewegingen worden ook de been-, bil-, buik-, arm- en borstspieren getraind. De choreografie wordt stap voor stap opgebouwd, zodat deze les zowel geschikt is voor beginners als gevorderden. Laat je meeslepen door de opzwepende muziek, werk je in het zweet, verstevig je spieren en beleef vooral veel plezier aan deze les!

BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Core training: hier leer je de kern van je lichaam trainen: buikspieren, rugspieren en bodembekkenspieren. Je krijgt er een goede houding door en helpt je je algemene kracht te verbeteren.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Een kleine opwarming wordt gevolgd door combinaties van stappen op en rond de step (een verhoogd “bankje”), om te eindigen met een cool down (rekken van de spieren en relaxatie). De nadruk ligt op conditie en fun; door de aard van de bewegingen worden ook de been-, bil-, buik-, arm- en borstspieren getraind. De choreografie wordt stap voor stap opgebouwd, zodat deze les zowel geschikt is voor beginners als gevorderden. Laat je meeslepen door de opzwepende muziek, werk je in het zweet, verstevig je spieren en beleef vooral veel plezier aan deze les!

Aerobics is een vorm van lichaamsbeweging waarbij ritmische oefeningen gecombineerd worden met rekken, strekken en krachttraining. Het doel ervan is om meerdere elementen van fitness (kracht, flexibiliteit en coördinatie) te verbeteren. Welke voordelen brengen aerobics oefeningen nu met zich mee? Nou ten eerste verbeter je uw fitheid aanzienlijk. Bovendien zul je er door afvallen omdat je veel vetten en koolhydraten zal verbranden gedurende de les. Dit zorgt er ook voor dat je figuur er zal op vooruit gaan. Het is natuurlijk ook gewoon erg leuk om samen met anderen in een groep onder leiding van een instructeur op muziek te bewegen.

Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.

De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.

Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.

Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Zumba is het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Met een geweldige zumba training verbrand je al snel 900kcal. Zumba zorgt voor een top conditie en een mooi slank lichaam.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.

Tijdens de virtuele  les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou. 

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.

Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren