Studio
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Virtual Pilates
09:00 - 10:00
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Zumba
10:00 - 11:00
Zumba
Zumba is het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Met een geweldige zumba training verbrand je al snel 900kcal. Zumba zorgt voor een top conditie en een mooi slank lichaam.
Club yoga
11:00 - 12:00
Club yoga
Hierbij maken we gebruik van ons lichaam om de mogelijkheden van je geest beter te kunnen benutten. Yoga maakt je onafhankelijk en geestelijk vrij. Het laat je toe je geestelijk en spiritueel te verdiepen. Door meer inzicht te krijgen, leert Yoga je met je beide voeten op de grond staan. Yoga vergroot en verdiept je levensbewustzijn en brengt je in contact met jezelf. Dit bevrijdt je van je wezens-vervreemding en schenkt je zelf bewustzijn en zelfvertrouwen.
Virtual Pilates
09:00 - 10:00
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Yoga
10:00 - 11:00
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Core
11:00 - 11:30
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Cycle
11:30 - 12:30
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Cycle
09:00 - 10:00
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Fit & Shape
10:00 - 11:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Cycle
11:00 - 12:00
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Core
09:00 - 09:30
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Cycle
09:30 - 10:30
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Rugschool
10:30 - 12:30
Rugschool
Core training: hier leer je de kern van je lichaam trainen: buikspieren, rugspieren en bodembekkenspieren. Je krijgt er een goede houding door en helpt je je algemene kracht te verbeteren.
Virtual Power
09:00 - 10:00
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Yoga
10:00 - 11:00
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Power
11:00 - 12:00
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Pilates
09:00 - 10:00
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Core
10:00 - 10:30
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Step
10:30 - 11:30
Step
Een kleine opwarming wordt gevolgd door combinaties van stappen op en rond de step (een verhoogd “bankje”), om te eindigen met een cool down (rekken van de spieren en relaxatie). De nadruk ligt op conditie en fun; door de aard van de bewegingen worden ook de been-, bil-, buik-, arm- en borstspieren getraind. De choreografie wordt stap voor stap opgebouwd, zodat deze les zowel geschikt is voor beginners als gevorderden. Laat je meeslepen door de opzwepende muziek, werk je in het zweet, verstevig je spieren en beleef vooral veel plezier aan deze les!
BBB
11:30 - 12:30
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Virtual Core
09:00 - 10:00
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Rugschool
09:30 - 11:30
Rugschool
Core training: hier leer je de kern van je lichaam trainen: buikspieren, rugspieren en bodembekkenspieren. Je krijgt er een goede houding door en helpt je je algemene kracht te verbeteren.
Virtual Power
11:30 - 12:30
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Cycle
12:00 - 13:00
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Fit & Shape
13:00 - 14:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Power
14:00 - 14:30
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Pilates
15:00 - 16:00
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Hitt Barbell
15:30 - 16:00
Virtual Hitt Barbell
Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.
Virtual Hard Core
16:00 - 16:30
Virtual Hard Core
Virtual Yoga
16:30 - 17:00
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Power
12:30 - 13:00
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Core
13:00 - 13:30
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Pilates
13:30 - 14:30
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Butt Blaster
14:30 - 15:00
Virtual Butt Blaster
Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Virtual Cycle
15:00 - 16:00
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Fit & Shape
16:00 - 17:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Core
12:00 - 12:30
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Pilates
12:30 - 13:30
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Power
13:30 - 14:30
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Yoga
14:30 - 15:30
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Fit & Shape
15:30 - 16:30
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Hard Core
16:30 - 17:00
Virtual Hard Core
Virtual Power
12:30 - 13:30
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Pilates
13:30 - 14:30
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Core
14:30 - 15:00
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Butt Blaster
15:00 - 15:30
Virtual Butt Blaster
Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Virtual Hitt Barbell
15:30 - 16:00
Virtual Hitt Barbell
Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.
Virtual Fit & Shape
16:00 - 17:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Cycle
12:00 - 13:00
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Fit & Shape
13:00 - 13:30
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Butt Blaster
13:30 - 14:00
Virtual Butt Blaster
Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Virtual Hitt Barbell
14:00 - 14:30
Virtual Hitt Barbell
Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.
Virtual Cycle
14:30 - 15:30
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Pilates
15:30 - 16:30
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Yoga
16:30 - 17:30
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Power
12:30 - 13:30
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Yoga
13:30 - 14:30
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Cycle
14:30 - 15:30
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Pilates
15:30 - 16:30
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Butt Blaster
16:30 - 17:00
Virtual Butt Blaster
Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Virtual Cycle
12:30 - 13:30
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Fit & Shape
13:30 - 14:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Core
14:00 - 14:30
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Butt Blaster
14:30 - 15:00
Virtual Butt Blaster
Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Virtual Pilates
15:00 - 16:00
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Hard Core
16:00 - 16:30
Virtual Hard Core
Virtual Yoga
16:30 - 17:30
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Butt Blaster
17:00 - 17:30
Virtual Butt Blaster
Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Virtual Core
17:30 - 18:00
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Pilates
18:00 - 19:00
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Cycling
19:00 - 20:00
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Core training
20:00 - 21:00
Core training
Virtual Power
21:00 - 22:00
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Core
17:00 - 17:30
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Hitt Barbell
17:30 - 18:00
Virtual Hitt Barbell
Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.
Virtual Yoga
18:00 - 19:00
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Step
19:00 - 20:00
Step
Een kleine opwarming wordt gevolgd door combinaties van stappen op en rond de step (een verhoogd “bankje”), om te eindigen met een cool down (rekken van de spieren en relaxatie). De nadruk ligt op conditie en fun; door de aard van de bewegingen worden ook de been-, bil-, buik-, arm- en borstspieren getraind. De choreografie wordt stap voor stap opgebouwd, zodat deze les zowel geschikt is voor beginners als gevorderden. Laat je meeslepen door de opzwepende muziek, werk je in het zweet, verstevig je spieren en beleef vooral veel plezier aan deze les!
Aerobic
20:00 - 21:00
Aerobic
Aerobics is een vorm van lichaamsbeweging waarbij ritmische oefeningen gecombineerd worden met rekken, strekken en krachttraining. Het doel ervan is om meerdere elementen van fitness (kracht, flexibiliteit en coördinatie) te verbeteren. Welke voordelen brengen aerobics oefeningen nu met zich mee? Nou ten eerste verbeter je uw fitheid aanzienlijk. Bovendien zul je er door afvallen omdat je veel vetten en koolhydraten zal verbranden gedurende de les. Dit zorgt er ook voor dat je figuur er zal op vooruit gaan. Het is natuurlijk ook gewoon erg leuk om samen met anderen in een groep onder leiding van een instructeur op muziek te bewegen.
Virtual Pilates
21:00 - 22:00
Virtual Pilates
Pilates werkt alle spieren zachtjes in maar wel op een grondige manier. Er is geen zware vermoeidheid na de lessen of overmatig zweten.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
De rug wordt opnieuw opgebouwd, de vetkussens worden geleidelijk aan verkleind, de taille wordt verfijnd, de maag wordt afgeplat, de billen worden afgerond en verstevigd.
Een fysieke en morele fitheid die stabilisatie, concentratie en evenwicht vereist.
Virtual Hitt Barbell
17:00 - 17:30
Virtual Hitt Barbell
Hitt Barbell is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren met een baar.
Virtual Yoga
17:30 - 18:30
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Core
18:30 - 19:00
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
BBB
19:00 - 20:00
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Cycling
20:00 - 21:00
Gerrit
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Power
21:00 - 22:00
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Yoga
17:00 - 18:00
Virtual Yoga
Yoga Lekker ontspannen, juist leren ademen, tijd voor jezelf. Bij Life Syle Fitness kun je heerlijk herbronnen tijdens een yogales.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar het doel is om je lichaam beter te leren kennen. Hierdoor kan je gaande weg beter ontspannen. Zo kan je de samenhang ervaren tussen lichaam en geest.
Virtual Cycle
18:00 - 19:00
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Power
19:00 - 20:00
Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Zumba
20:00 - 21:00
Zumba
Zumba is het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Met een geweldige zumba training verbrand je al snel 900kcal. Zumba zorgt voor een top conditie en een mooi slank lichaam.
Virtual Fit & Shape
21:00 - 22:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Core
17:30 - 18:00
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Power
18:00 - 19:00
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Fit & Shape
19:00 - 20:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Cycle
20:00 - 21:00
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Butt Blaster
21:00 - 21:30
Virtual Butt Blaster
Butt Blaster is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van oefeningen die je taille, benen en bips trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Virtual Core
21:30 - 22:00
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Fit & Shape
17:00 - 18:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Power
18:00 - 19:00
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Core
19:00 - 19:30
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Cycle
19:30 - 20:30
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Core
20:30 - 21:00
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren
Virtual Fit & Shape
21:00 - 22:00
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Power
17:30 - 18:30
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Cycle
18:30 - 19:30
Virtual Cycle
Virtual cycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Virtual Fit & Shape
19:30 - 20:30
Virtual Fit & Shape
Tijdens de virtuele les Fit & Shape werk je vooral op de spieren. De focus ligt op de core, armen en benen. De oefeningen kunnen aangepast worden op jou niveau door een andere houding. Start je pas met fitnessen of herstel je van een blessure dan is dit de ideale les voor jou.
Virtual Power
20:30 - 21:30
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Power
21:00 - 21:30
Virtual Power
Power is een conditioning-programma gebaseerd op professionele trainingen. 4 versies van Radical Power en 4 versies van Power Cardio in één systeem dat zorgt voor diversiteit in uw lessen en voortdurende en efficiënte ontwikkeling van de spieren.
Virtual Core
21:30 - 22:00
Virtual Core
Deze virtuele core les zorgt voor versteviging op de rug en buik spieren