Zwembad
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Aquagym
10:00 - 11:00
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquabike
11:00 - 12:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
11:30 - 12:30
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquagym
10:00 - 11:00
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquabike
11:00 - 12:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
09:15 - 10:15
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
11:30 - 12:30
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
09:00 - 10:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
10:00 - 11:00
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquabike
09:00 - 10:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
10:00 - 11:00
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquapower
11:00 - 12:00
Aquapower
minimale inspanning voor een maximaal resultaat!
Aquapower is een uitstekende manier om het ontspannings-/plezieraspect van het zwembad te combineren met de voordelen van een sportieve activiteit.
Eenmaal ondergedompeld in het water, weegt het lichaam slechts een derde van zijn gewicht op het land, wat alle bewegingen vergemakkelijkt. Aquagym is daarom bijzonder geschikt voor mensen die niet per se grote sporters zijn.
Echter, in vergelijking met lucht, creëert water meer weerstand, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken. Het verschil is niet merkbaar, maar de resultaten zijn wel sneller zichtbaar. Er wordt gezegd dat 30 minuten aquagym/aquapower gelijk staat aan 1u30 aan terrestrische gymnastiek (600 calorieën in beide gevallen) !Aquagym: een minimum aan inspanning voor een maximaal resultaat !
Aquapower is een uitstekende manier om het ontspannings-/plezieraspect van het zwembad te combineren met de voordelen van een sportieve activiteit.
Eenmaal ondergedompeld in het water, weegt het lichaam slechts een derde van zijn gewicht op het land, wat alle bewegingen vergemakkelijkt. Aquagym is daarom bijzonder geschikt voor mensen die niet noodzakelijkerwijs grote sporters zijn.
Echter, in vergelijking met lucht, creëert water meer weerstand, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken. Het verschil is niet merkbaar, maar de resultaten zijn wel sneller zichtbaar. Er wordt gezegd dat 30 minuten aquagym gelijk is aan 1 uur 30 van terrestrische gymnastiek (600 calorieën in beide gevallen).
Jouw niveau doet er niet toe! Aquapower is voor iedereen!
Aquapower is een uitstekende manier om het ontspannings-/plezieraspect van het zwembad te combineren met de voordelen van een sportieve activiteit.
Eenmaal ondergedompeld in het water, weegt het lichaam slechts een derde van zijn gewicht op het land, wat alle bewegingen vergemakkelijkt. Aquagym is daarom bijzonder geschikt voor mensen die niet per se grote sporters zijn.
Echter, in vergelijking met lucht, creëert water meer weerstand, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken. Het verschil is niet merkbaar, maar de resultaten zijn wel sneller zichtbaar. Er wordt gezegd dat 30 minuten aquagym/aquapower gelijk staat aan 1u30 aan terrestrische gymnastiek (600 calorieën in beide gevallen) !Aquagym: een minimum aan inspanning voor een maximaal resultaat !
Aquapower is een uitstekende manier om het ontspannings-/plezieraspect van het zwembad te combineren met de voordelen van een sportieve activiteit.
Eenmaal ondergedompeld in het water, weegt het lichaam slechts een derde van zijn gewicht op het land, wat alle bewegingen vergemakkelijkt. Aquagym is daarom bijzonder geschikt voor mensen die niet noodzakelijkerwijs grote sporters zijn.
Echter, in vergelijking met lucht, creëert water meer weerstand, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken. Het verschil is niet merkbaar, maar de resultaten zijn wel sneller zichtbaar. Er wordt gezegd dat 30 minuten aquagym gelijk is aan 1 uur 30 van terrestrische gymnastiek (600 calorieën in beide gevallen).
Jouw niveau doet er niet toe! Aquapower is voor iedereen!
Aquagym
10:00 - 11:00
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquabike
11:00 - 12:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
12:00 - 13:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
12:30 - 13:30
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
12:00 - 13:00
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquabike
18:30 - 19:30
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
19:30 - 20:30
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquabike
18:30 - 19:30
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
19:30 - 20:30
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquagym
18:30 - 19:30
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquabike
19:30 - 20:30
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
17:30 - 18:30
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquabike
18:30 - 19:30
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Aquagym
19:30 - 20:30
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquagym
17:30 - 18:30
Aquagym
Aquagym is een fullbody workout met een maximum aan versteviging van onderlichaam & bovenlichaam. Aquagym zorgt voor een minimaal aan blessure en belasting van het lichaam.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Op deze manier kan revalidatie en versteviging perfect gecombineerd worden.
Aquapower
18:30 - 19:30
Aquapower
minimale inspanning voor een maximaal resultaat!
Aquapower is een uitstekende manier om het ontspannings-/plezieraspect van het zwembad te combineren met de voordelen van een sportieve activiteit.
Eenmaal ondergedompeld in het water, weegt het lichaam slechts een derde van zijn gewicht op het land, wat alle bewegingen vergemakkelijkt. Aquagym is daarom bijzonder geschikt voor mensen die niet per se grote sporters zijn.
Echter, in vergelijking met lucht, creëert water meer weerstand, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken. Het verschil is niet merkbaar, maar de resultaten zijn wel sneller zichtbaar. Er wordt gezegd dat 30 minuten aquagym/aquapower gelijk staat aan 1u30 aan terrestrische gymnastiek (600 calorieën in beide gevallen) !Aquagym: een minimum aan inspanning voor een maximaal resultaat !
Aquapower is een uitstekende manier om het ontspannings-/plezieraspect van het zwembad te combineren met de voordelen van een sportieve activiteit.
Eenmaal ondergedompeld in het water, weegt het lichaam slechts een derde van zijn gewicht op het land, wat alle bewegingen vergemakkelijkt. Aquagym is daarom bijzonder geschikt voor mensen die niet noodzakelijkerwijs grote sporters zijn.
Echter, in vergelijking met lucht, creëert water meer weerstand, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken. Het verschil is niet merkbaar, maar de resultaten zijn wel sneller zichtbaar. Er wordt gezegd dat 30 minuten aquagym gelijk is aan 1 uur 30 van terrestrische gymnastiek (600 calorieën in beide gevallen).
Jouw niveau doet er niet toe! Aquapower is voor iedereen!
Aquapower is een uitstekende manier om het ontspannings-/plezieraspect van het zwembad te combineren met de voordelen van een sportieve activiteit.
Eenmaal ondergedompeld in het water, weegt het lichaam slechts een derde van zijn gewicht op het land, wat alle bewegingen vergemakkelijkt. Aquagym is daarom bijzonder geschikt voor mensen die niet per se grote sporters zijn.
Echter, in vergelijking met lucht, creëert water meer weerstand, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken. Het verschil is niet merkbaar, maar de resultaten zijn wel sneller zichtbaar. Er wordt gezegd dat 30 minuten aquagym/aquapower gelijk staat aan 1u30 aan terrestrische gymnastiek (600 calorieën in beide gevallen) !Aquagym: een minimum aan inspanning voor een maximaal resultaat !
Aquapower is een uitstekende manier om het ontspannings-/plezieraspect van het zwembad te combineren met de voordelen van een sportieve activiteit.
Eenmaal ondergedompeld in het water, weegt het lichaam slechts een derde van zijn gewicht op het land, wat alle bewegingen vergemakkelijkt. Aquagym is daarom bijzonder geschikt voor mensen die niet noodzakelijkerwijs grote sporters zijn.
Echter, in vergelijking met lucht, creëert water meer weerstand, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken. Het verschil is niet merkbaar, maar de resultaten zijn wel sneller zichtbaar. Er wordt gezegd dat 30 minuten aquagym gelijk is aan 1 uur 30 van terrestrische gymnastiek (600 calorieën in beide gevallen).
Jouw niveau doet er niet toe! Aquapower is voor iedereen!
Aquabike
19:30 - 20:30
Aquabike
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!
Bootcamp
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Bootcamp
Dit is het Made in LSF concept dat u niet mag missen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Bootcamp
Dit is het Made in LSF concept dat u niet mag missen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Bootcamp
Dit is het Made in LSF concept dat u niet mag missen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Bootcamp
Dit is het Made in LSF concept dat u niet mag missen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Bootcamp
Dit is het Made in LSF concept dat u niet mag missen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Bootcamp
Dit is het Made in LSF concept dat u niet mag missen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Bootcamp
Dit is het Made in LSF concept dat u niet mag missen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Bootcamp
Dit is het Made in LSF concept dat u niet mag missen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Wil je snel weer in vorm komen? Alles in een geweldige sfeer en een uitzonderlijke omgeving?
We hebben nu de perfecte oplossing!
Bootcamp !
Ik verbeter snel mijn conditie
Ik verbrand een maximum aan calorieën
Ik versterk mijn lichaam volledig
Ik maak mijn training af en voel me geweldig!
Ons advies van de dag ? Kom en probeer het morgen!
Cycling
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Cycling
10:00 - 11:00
Cycling
Indoorcycling is meer dan een vervanging van buiten fietsen. Het is bovenal een uitmuntende training voor het lichaam. Een goed opgebouwde sessie is een cardiotraining vol afwisseling. Voor de gevorderde fietser is het een middel om de traptechniek en houding te verbeteren: tijdens het fietsen op de weg moet je teveel opletten voor het verkeer en de wegcode om hier intensief mee bezig te zijn. Bovendien is het voor iedereen een mentale training waarbij je je moet concentreren op je lichaam. Je leert je ademhaling en je hartslag onder controle houden, hierdoor ga je beter ademen en dit na een tijdje ook buiten de training toepassen.
Les Mills RPM
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.
Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.
Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!
Les Mills RPM
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.
Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.
Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!
Les Mills RPM
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.
Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.
Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!
Les Mills RPM
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.
Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.
Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!
Les Mills RPM
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.
Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.
Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!
Studio
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
BBB
09:30 - 10:30
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Stretching
10:30 - 11:30
Stretching
Ontspanningscursus die uw lichaam de eeuwige jeugd zal laten terugvinden!
Pilates
09:30 - 10:15
Pilates
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.
Focus Booty
10:30 - 11:30
Focus Booty
BBB
10:30 - 11:30
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Fit Yoga
11:30 - 12:30
Fit Yoga
Een yogaoefening op een iets hoger niveau, bijzonder dynamisch, met de nadruk op spierversterking en cardiovasculair werk. Ideaal voor regelmatige beoefenaars, met een goede fysieke conditie en het beheersen van de basis van Vinyasa, zal Fit Yoga je toelaten om jezelf uit te dagen en een autonome en verkwikkende praktijk te verwerven. De beoefening van Yoga verbetert de hersenfuncties zoals geheugen en concentratie, verlaagt de bloeddruk en vermindert stress.
Abdo autrement
10:30 - 11:30
Abdo autrement
Pilates
11:00 - 12:00
Pilates
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.
Fitbal
10:00 - 11:00
Fitbal
BBB
11:00 - 12:00
Circuit Abdos
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
BODYPUMP™
18:00 - 19:00
BODYPUMP™
BODYPUMP™ is de originele gewichtstraining die uw hele lichaam snel beeldhouwt, versterkt en verstevigt! Je spieren vormen zich niet vanzelf! Dankzij BODYPUMP™ en zijn formule THE REP EFFECT™ (herhalend effect) wordt uw hele lichaam versterkt en verstevigd. Door zich te richten op het gebruik van lichte gewichten en het herhalen van bewegingen is de "Pump" de snelste methode van spierversterking, omdat al uw spieren bij elke beweging worden gebruikt bij het verbranden van vet. Kom het proberen en krijg de resultaten die je wilt!
Strong
19:10 - 20:10
Strong
Het bewegen op het ritme van de muziek maakt dat je harder werkt. Deze les helpt u om uw trainingstolerantieniveau te overtreffen, zodat u uw fitnessdoelen sneller kunt bereiken. Door gebruik te maken van uw lichaamsgewicht verbetert u het uithoudingsvermogen, de versteviging en het uiterlijk van uw spieren, terwijl u geniet van de voordelen van een after-burnout (cardio- en krachttraining op het Latino ritme).
Zumba
20:15 - 21:15
Zumba
Zumba is het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Met een geweldige zumba training verbrand je al snel 900kcal. Zumba zorgt voor een top conditie en een mooi slank lichaam.
BBB
17:30 - 18:30
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
BODYPUMP™
18:30 - 19:30
BODYPUMP™
BODYPUMP™ is de originele gewichtstraining die uw hele lichaam snel beeldhouwt, versterkt en verstevigt! Je spieren vormen zich niet vanzelf! Dankzij BODYPUMP™ en zijn formule THE REP EFFECT™ (herhalend effect) wordt uw hele lichaam versterkt en verstevigd. Door zich te richten op het gebruik van lichte gewichten en het herhalen van bewegingen is de "Pump" de snelste methode van spierversterking, omdat al uw spieren bij elke beweging worden gebruikt bij het verbranden van vet. Kom het proberen en krijg de resultaten die je wilt!
U-Bound
19:40 - 20:40
U-Bound
Stretching
20:40 - 21:10
Stretching
Ontspanningscursus die uw lichaam de eeuwige jeugd zal laten terugvinden!
BBB
18:00 - 19:00
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Les Mills Bodystep
Het klassieke opstapje, zoals het op en neer lopen van een trap, vormt het hart van BODYSTEP™ - een cardiotraining die je billen en dijen doet stralen.
In een BODYSTEP Athletic-les combineer je klassieke stap met bewegingen zoals burpees, push-ups en bovenlichaamsgewicht oefeningen. Als je graag in een hoger tempo wilt stappen en de mogelijkheid hebt om je eigen ritme en stijl te laten zien, kies dan voor BODYSTEP Classic. We hebben veel opties op voorraad om ervoor te zorgen dat u een veilige en plezierige les heeft.
Onze charmante en beschikbare instructeurs zullen u gedurende de hele training coachen. Stimulerende muziek, bestaande uit actuele hits, in een leuke en stijlvolle sfeer. Je wordt geduwd om tot 620 calorieën te verbranden en je zult schitteren van tevredenheid.
In een BODYSTEP Athletic-les combineer je klassieke stap met bewegingen zoals burpees, push-ups en bovenlichaamsgewicht oefeningen. Als je graag in een hoger tempo wilt stappen en de mogelijkheid hebt om je eigen ritme en stijl te laten zien, kies dan voor BODYSTEP Classic. We hebben veel opties op voorraad om ervoor te zorgen dat u een veilige en plezierige les heeft.
Onze charmante en beschikbare instructeurs zullen u gedurende de hele training coachen. Stimulerende muziek, bestaande uit actuele hits, in een leuke en stijlvolle sfeer. Je wordt geduwd om tot 620 calorieën te verbranden en je zult schitteren van tevredenheid.
Zumba
20:00 - 21:00
Zumba
Zumba is het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Met een geweldige zumba training verbrand je al snel 900kcal. Zumba zorgt voor een top conditie en een mooi slank lichaam.
BBB
18:00 - 19:00
BBB
BBB is een les van spierverstevigende oefeningen gebaseerd op een opeenvolging van kleine oefeningen die je taille, benen, bips en buik trainen om je zo een stevig lichaam te geven.
Strong
19:00 - 20:00
Strong
Het bewegen op het ritme van de muziek maakt dat je harder werkt. Deze les helpt u om uw trainingstolerantieniveau te overtreffen, zodat u uw fitnessdoelen sneller kunt bereiken. Door gebruik te maken van uw lichaamsgewicht verbetert u het uithoudingsvermogen, de versteviging en het uiterlijk van uw spieren, terwijl u geniet van de voordelen van een after-burnout (cardio- en krachttraining op het Latino ritme).
Pilates
20:00 - 21:00
Pilates
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.