Aerobic

Aerobics is een vorm van lichaamsbeweging waarbij ritmische oefeningen gecombineerd worden met rekken, strekken en krachttraining. Het doel ervan is om meerdere elementen van fitness (kracht, flexibiliteit en coördinatie) te verbeteren. Welke voordelen brengen aerobics oefeningen nu met zich mee? Nou ten eerste verbeter je uw fitheid aanzienlijk. Bovendien zul je er door afvallen omdat je veel vetten en koolhydraten zal verbranden gedurende de les. Dit zorgt er ook voor dat je figuur er zal op vooruit gaan. Het is natuurlijk ook gewoon erg leuk om samen met anderen in een groep onder leiding van een instructeur op muziek te bewegen.

Wordt gegeven in : Leuven, Overijse, Aarschot, Keerbergen