Pilates

Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.

Wordt gegeven in : Leuven, Keerbergen, Saint-Georges, Tienen, Overijse, Luik, Aarschot, Hoei, Rocourt, Sint-Katelijne-Waver, Mechelen